Consejos para tratar de evitar el Alzheimer

La Organización Mundial de la Salud y especialistas recomiendan los siguientes siete hábitos saludables que pueden reducir entre un 70% y un 80% la posibilidad de contraer la enfermedad de Alzheimer:

-Reducir el consumo de grasas saturadas.
-Hacer de las verduras, frutas, legumbres la base de la pirámide alimenticia.
-Consumir alimentos con vitamina E.
-Consumir alimentos con vitamina B12.
-Evitar los multi-vitamínicos con hierro y cobre, a menos que lo indique específicamente un médico.
-Evitar cocinar en ollas y sartenes de aluminio.
-Mantenerse activo físicamente.

Artículos Relacionados